Образование
-
Московская международная академия
16+
часов с клиентами
Вина, стыд и самокритика
-
Помогаю снизить накручивание после честных слов, ошибок или отказов.
-
Разбираю установки, которые запускают цикл «я опять все испортил(-а)».
-
Даю инструменты для формирования справедливого и теплого отношения к себе.
-
Работаю над тем, чтобы реакция других перестала определять самооценку.
Тревога и качели в отношениях
-
Помогаю вернуть спокойствие, когда партнер пропадает, холоднеет или отдаляется.
-
Помогаю снизить тревогу из-за страха потери и переживания «меня бросят».
-
Разбираю механизмы эмоциональной зависимости и панических реакций.
-
Возвращаю опору и способность жить без постоянного напряжения.
Одиночество и чувство ненужности
-
Помогаю выбраться из замкнутого круга: день в одиночестве — пустота вечером.
-
Работаю с убеждениями «со мной что-то не так», которые включаются при виде пар/компаний.
-
Помогаю восстановить ощущение собственной ценности и связи с жизнью.
-
Даю план для выхода из застойного состояния и возвращения активности.
Границы и самоценность в отношениях
-
Помогаю сформировать понимание «что для меня нормально, а что — нет»
-
Разбираю, почему границы срываются под давлением, стыдом или страхом быть плохим.
-
Помогаю удерживать свои решения без паники и самонаказания.
-
Помогаю развить самоценность, которая не рушится от реакции партнера.
20 минут
Диагностическая
-
Онлайн
0 руб/ч
-
Очно
0 руб/ч
50 минут
Индивидуальная
-
Онлайн
999 руб/ч
-
Очно
1499 руб/ч
90 минут
ДПДГ сессия
-
Онлайн
Не проводится
-
Очно
1999 руб/ч
Более 16 часов с клиентами
Более 77 часов обучения
Мои сертификаты
Несколько фактов обо мне
- Опыт в IT дает мне структурность и ясность в работе.
- Работаю бережно: с уважением к вашим границам
- Только рабочие методы, без “магии”
- РУС/ENG/中文
«Маленькие изменения в мыслях и привычках создают большие перемены в жизни.»
Мои сертификаты
Несколько фактов обо мне
- Опыт в IT дает мне структурность и ясность в работе.
- Работаю бережно: с уважением к вашим границам
- Только рабочие методы, без “магии”
- РУС/ENG/中文
Более 16 часов с клиентами
Более 77 часов обучения
«Маленькие изменения в мыслях и привычках создают большие перемены в жизни.»
Нужно ли готовиться к консультации?
Особой подготовки к консультации не нужно. Самое главное – ваш комфорт. Желательно, чтобы во время консультации вы были одни в тихом помещении. По желанию вы можете сделать себе чай и взять записную книжку для заметок и инсайтов с сессии.
Как проходит консультация?
После записи я напишу вам чтобы уточнить формат сессии. Встреча проходит в формате видеозвонка в MAX или Яндекс Телемост. За несколько минут до начала встречи я отправлю вам ссылку на наш звонок. На встрече мы знакомимся, выбираем комфортный формат общения. Далее разбираем вашу проблему и делаем первые шаги по ее решению. В конце сессий мы обсуждаем дальнейшие действия и я даю вам самостоятельную задачу для закрепления результата. Если нам комфортно работать вместе - мы продолжаем работу.
Сколько мне понадобится сессий?
Все зависит от вашей ситуации. Как правило, после 2-3 сессий уже ощущается результат. Перед началом работы я составлю вам план, по которому мы будем работать и отвечу на все ваши вопросы.
У меня нет четкого запроса. Стоит ли записываться?
Вы можете записаться на консультацию без конкретного запроса. Так бывает, и это нормально.
Как происходит оплата?
Я работаю полностью в белом формате. Через 5 минут после завершения сессии я выставлю вам счет, который нужно оплатить картой.